SAUNA

JDEME DO SAUNY   : PŮSOBENÍ STŘÍDAVÉHO TEPLA A OCHLAZENÍ JDE O RŮZNÉ PŮSOBENÍ NA ORGANISMUS PŘI SAUNOVÁNÍ.SAUNA NÁM UMOŽNÍ PROŽÍT RELAX NA TEPLOTĚ 40°C-110°C   (já preferují 60°C až 90°C vyší teplota se mě jeví jako sušicka a gril) .TEPLOTU JAKOU KDO MÁ RÁD ZDRAVOTNÍ STAV A VNITŘNÍM POCITU UVOLNĚNOSTI JE NA KAŽDÉM JEDINCI.SAUNA NENÍ MÍSTO NA SHAZOVÁNÍ VÁHY-ZTRÁTA VÁHY JE SPOJENA SE STRÁTOU TEKUTIN,KTERÉ SE OBNOVÍ PŘI JEJÍM DOPLNĚNÍ PITNÉHO REŽIMU.SAUNU VYUŽIVÁME UŽ OD ŠKOLEK,AŽ PO VĚK JAK KDO SE CÍTÍ  A ZDRAVOTNÍ STAV MU DOVOLÍ:))  

  PŘÍZNIVCI  SAUNOVÁNÍ:  -fáze ohřáti- PODPORUJE ZVÝŠENÝ RŮST TĚLESNÉ TEPLOTY (10°C pokožka,nitro 1°C)-ZVÝŠÍ LÁTKOVOU VÝMMĚNU V KŮŽI A VYLUČOVÁNÍ POTU-ZVÝŠÍ VYLOUČENÍ NEČISTOT Z POKOŽKY-NORMALIZUJE KREVNÍ TLAK ZLEPŠÍ PROKRVENÍ KŮŽE A UVOLŇUJE SVALY A  PSYCHICKÉ NAPĚTÍ -fáze ochlazení- NORMALIZACE TĚLESNÉ TEPLOTY-OKYSLIČENÍ KRVE-POZBUZENÍ FUNKCE LEDVIN- SKLIDNĚNÍ TEPU-POSÍLENÍ KREVNÍCH CÉV- PSYCHICKÉ POZBUZENÍ-POCIT OSVĚŽENÍ.  -fáze společné-  VYČISTÍ POKOŽKU A POZBUDÍ NOVOU TVORBU BUNĚK-OTUŽÍ ORGANISMUS-POSÍLÍ SRDCE A OCHRANU VŮČÍ INFEKCÍM-UPRAVÍ KREVNÍ TLAK A LEDVINOVÝ SYSTÉM-PODPOŘÍ K ODSRTRANĚNÍ INFEKCI DÝCHACÍCH CEST-MÁ TRVALÉ ÚČÍNKY-JE PREVENCI PRO PŘISPŮSOBENÍ A ÚPRAVU KREVNÍHO TLAKU, SLIZNICE,DÝCHACÍCH CEST,CÉV A KRV. OBĚHU-ZLEPŠÍ PROKRVENÍ KŮŽE OŠETŘUJE A PEČUJE O POKOŽKU.  _saunofily_příznivci saunování_  ____-NEDOPORUČUJE SE: SAUNOVÁNI _S PORUCHOU KARDIOVASKULARNÍHO SYSTÉMU ,PŘI NACHLAZENÍ HORNÍCH A DOLNÍCH CEST DÝCHACÍCH,U ZANĚTLIVÝCH STÁDII REVMATICKÝCH ONEMOCNĚNÍ,ZÁNĚTECH ŽIL A VNITŘNÍCH ORGÁNŮ,NEBO  S KOŽNÍM ONEMOSNĚNÍM (PLÍSEŇ-EKZÉM ČI VYRÁŽKA)- ŽENY BĚHEM MENSTRUACE A TĚHOTNÉ ŽENY,TAKÉ PO VYDATNÉM JIDLE ČI NA LAČNO. ..  tak to doporučují lékaři...

NATURISMUS:  JE SPŮSOB ŽIVOTA V SOULADU S PŘÍRODOU.JEHO HLAVNÍM PROJEVEM JE NAHOTA SPOJENÁ S ÚCTOU K SOBĚ SAMÉMU,STEJNĚ JAKO RESPEKTEM VŮČÍ SVÉMU OKOLÍ A ŽIVOTNÍMU PROSTŘEDÍ.   NATURISMUS:  JE CHARAKTERIZOVÁNÍ PŘEDEVŠÍM PRAKTIKOVÁNÍ SPOLEČNÉ NAHOTY,KDE KAŽDÝ RESPEKTUJE SEBE A VŠECHNY OSTATNÍ PŘÍZNIVCE. S ÚCTOU PŘISTUPUJÍ K ŽIVOTNÍMU STYLU.   NUDISMUS JE JEHO SOUČÁST A NEJZNÁMĚJŠÍ PROJEV NA VEŘEJNOSTI - KOUPÁNÍ- OPALOVÁNÍ BEZ PLAVEK. ( já:  naturistiku  nejraději sama, relax ,klídek , souznění s přírodou, pohoda ,volnost ,beztarostnost meditace,  __nazí jsme se narodili a nazí odejdem:-))